室外健身器材的五大系列分析
来源：云更新 时间：2020/12/7 9:04:56 次数：
室外健身器材的五大系列剖析 室外健身器材的五大系列剖析
1、力量型器械：
一些锤炼力量的器械可能与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方法。
2、弹跳型器械：
竖破的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采取助跑或者原地跳跃，有助于坚持腿部的弹跳才干。
3、灵敏型器械：
脚踩梅花桩、双手转动转盘，可能练习四肢、脑筋的反应才干以及四肢跟大脑的跟谐才干。
4、柔韧型器械：
站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可能进步关节的柔韧性。
5、耐力型器械：
类似于跑步机，可能在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用处，以上分类也不是的。依据自己的身材状况，组合应用是比较适合的。
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