室外健身器材锤炼身材，坚持好身材     抉择利用室外健身器材可能起到一下后果：    先，可能坚持你的体型美，这是每个人都在寻求的美。其次，这个时代人体内仍将一直分泌大量增进人体成长的激素。激素使得肌肉发达、体格结实。研究表明，在青少年时代进行大量的体育活动能增加激素的分泌量，增进身材发育。这种景象在当前的年纪段中不再呈现。第三，体育锤炼有利于骨骼的发育成长，不少男人认为骨质蓬松是女人易得的病，与男人无关(女人30岁当前骨骼内的矿物质开端减少，男人从40—50岁开端)。这种见解切实错误，男人的骨骼一样轻易变得懦弱，以至造成中年后的举动妨碍。20岁恰是通过锤炼加强骨质密度，为今后打基本的好机会。锤炼虽不能禁止骨骼内的矿物质在当前的日子里逐步减少，然而它能为当前积存大量的贮备物质。较后一点，从20岁开端，留神饮食不可适量，特别是当你已经有点儿超重的时候。这样做并不算为时过早，研究人员料想20岁当前就超重的人，30岁当前得肥胖症的可能性比畸形人高一倍。